Cómo crear una lista de reproducción de trabajo usando Spotify

Si usted es como muchas personas, es posible que pase un tercio de su vida trabajando y es posible que deba eliminar las distracciones y concentrarse durante parte de ese tiempo. Es posible que haya oído hablar de aplicaciones de música especiales con “música de productividad”. Si ya usas Spotify, puedes encontrar horas de música y contenido de sonido ambiental gratis.

Me gusta la música y los efectos de sonido Productividad y creatividad

Durante décadas, los investigadores han estudiado el efecto de la música en nuestra capacidad para concentrarnos, trabajar y crear. Los resultados varían según la actividad, la música y quizás incluso las preferencias personales.

Spotify realizó una encuesta para saber qué tipo de música prefieren sus usuarios cuando trabajan o estudian. Los encuestados sintieron que la música adecuada dependía del tipo de negocio.

• Para el estudio, el 69% prefirió la música ambiental.
• Para escribir y analizar datos, el 43% dijo que prefería la música instrumental.
• Para tareas repetitivas como las tareas del hogar, el 64 % prefería la música alegre.

Por supuesto, la encuesta de Spotify se basa en las preferencias de los participantes, pero no está reñida con la ciencia. La teoría del “Efecto Mozart” está parcialmente inspirada en un estudio de 1993 publicado en Nature que indica que escuchar a Mozart puede aumentar temporalmente el razonamiento espacio-temporal, que es la habilidad involucrada en relacionar imágenes mentales en el espacio y el tiempo. Por ejemplo, un jugador de ajedrez habilidoso que piensa que dos o tres movimientos hacia adelante sobresale en el razonamiento espacio-temporal. Le ayuda a planificar, elaborar estrategias y crear.

Otros estudios resumidos en el Journal of the Royal Society of Medicine (JRSM) han argumentado que escuchar o aprender a interpretar música clásica puede ayudar a fortalecer el razonamiento espacio-temporal. Sin embargo, la teoría es controvertida ya que algunos investigadores no han podido reproducir los resultados. Hay otras teorías de que la preferencia del oyente también puede ser un factor. Algunos estudios incluso han señalado que la música muy compleja podría dificultar el rendimiento cuando se realizan tareas que requieren una concentración intensa.

Pero no se detiene allí. Otros estudios proponen:

• Un estudio de 1994 publicado en JAMA descubrió que los cirujanos que seleccionaban su propia música alegre realizaban pruebas repetitivas que requerían velocidad y precisión mejor que los que no escuchaban música y los que escuchaban la música elegida por los investigadores.
• Según un estudio publicado en 2012 en el Journal of Consumer Research, trabajar en un lugar con un ruido de fondo moderado puede estimular la creatividad. Esto a veces se denomina “efecto de cafetería” y algunos lo replican con bandas sonoras de “cafetería” o de barra ambiental.
• El ruido blanco y el “ruido rosa” también son opciones a considerar. Un estudio publicado en Nature en 2017 encontró que los adultos parecen aprender nuevas palabras más fácilmente con ruido blanco de fondo. En Spotify, encontrarás una variedad de pistas de ruido blanco y ruido rosa. Ruido blanco que contiene “todas las frecuencias a través del espectro de sonido audible” en el rango de 20-20,000 Hertz. Según Medical News Today, el ruido rosa es un poco más profundo con el mismo rango pero más en las zonas de frecuencia más baja. Un ventilador eléctrico es un ejemplo de ruido blanco, mientras que el latido de un corazón es un ejemplo de ruido rosa.
• La música que te gusta también puede ayudar al cerebro a liberar dopamina, según informa Wired. La dopamina es un neurotransmisor que te ayuda a sentir placer, según Harvard Health.

Descubriendo Focus Music en Spotify

Spotify aloja música y listas de reproducción prediseñadas para estudiar, trabajar, relajarse o concentrarse. Puede buscar esos términos para encontrar música relevante. Además, siempre tienes la oportunidad de probar Mozart.

Si desea probar listas de reproducción seleccionadas previamente, puede dirigirse al centro de enfoque de Spotify, que incluye listas de reproducción para actividades como escribir, estudiar, leer, concentrarse y relajarse.

Si no sabe qué funciona para usted, estas listas de reproducción le permiten experimentar con diferentes tipos de música y sonidos. Asegúrate de que te gustan o guarda las canciones que te gustan especialmente y considera agregarlas a tu lista de reproducción.

Cómo crear tu propia lista de reproducción de enfoque o trabajo

Hay muchos trucos para crear y administrar tu lista de reproducción de Spotify, así que una vez que tengas las canciones que quieres usar, sigue estos pasos:

Cómo hacer una lista de reproducción de Spotify a partir de una canción específica

Si desea crear una lista de reproducción a partir de una canción específica:

1. Haga clic en botón de tres puntos junto al título de la canción, luego elige Agregar a la lista de reproducción.
2. Tiene la opción de agregar la canción a una lista de reproducción existente o crear una nueva lista de reproducción.
3. El nombre de la lista de reproducción predeterminada será el título de la pista, pero puede cambiarlo si lo desea.
4. Spotify creará una lista de reproducción solo con esa canción y su algoritmo sugerirá otras canciones o canciones similares.

Cómo hacer una lista de reproducción de Spotify desde cero

Los pasos son similares para crear una lista de reproducción vacía son bastante similares. Pero, en lugar de elegir tu primera canción, tienes que:

1. Ir tu biblioteca y seleccione el signo más (+).
2. Nombra tu lista de reproducción.
3. Grifo Crear.
4. Añade cualquier canción que quieras.

Cuando comience a agregar canciones, es posible que vea algunas sugerencias basadas en su historial de escucha, que es una de las funciones ocultas de Spotify que debe aprovechar.

A veces, el algoritmo le mostrará excelentes canciones para sus listas de reproducción, pero si desea salir del circuito de retroalimentación de Spotify, es posible que desee encontrar canciones de las que ni siquiera ha oído hablar.

Elige la banda sonora adecuada para ti

Dado que la mejor música depende de la actividad, es posible que prefiera experimentar para ver qué funciona para usted. Por ejemplo, algunas personas encuentran que el ruido rosa les ayuda a concentrarse, mientras que otras pueden quedarse dormidas. Al explorar la amplia biblioteca de Spotify, puede encontrar los sonidos adecuados para sus necesidades.