Cómo obtener todas las insignias de desafío de Apple Watch Activity

Las insignias de logros son algo divertido. tú saber son solo un poco de talento visual, ni siquiera hacer cualquier cosa, pero por alguna razón simplemente tener para recogerlos Los resultados son excelentes motivadores y las insignias para el seguimiento de la actividad en Apple Watch han inspirado a muchos usuarios a realizar más actividad física.

Si desea maximizar el número de insignias, buscará perseguir tantas actividades como sea posible. La mayoría están disponibles durante todo el año, pero también hay algunos eventos especiales por tiempo limitado. Aquí hay una lista de todos los logros de las actividades para el Apple Watch y cómo desbloquearlos.

20/05/20 actualizado: Apple anunció los desafíos para el Día Mundial del Medio Ambiente el 5 de junio. Este es el primer año que Apple celebra este día: el desafío típico del Día de la Tierra probablemente se saltó este año debido a COVID-19.

Resultados estándar

La mayoría de los resultados se pueden obtener durante todo el año. Si abres el Ocupaciones aplicación en tu iPhone, luego ve a logros pestaña, verá algunos enumerados incluso antes de ganarlos (en cuyo caso estarán representados por un contorno gris).

Sin embargo, hay algunos resultados que no se muestran hasta que los gana. Los desafíos mensuales pasados ​​y futuros, por ejemplo, no aparecen, ni todos los entrenamientos individuales.

Aquí hay una lista de todas las insignias estándar que puede obtener.

primero [exercise] Entrenar

La primera vez que realice un nuevo ejercicio durante al menos 5 minutos, obtendrá una insignia exitosa. Los tipos de entrenamiento adecuados para esto son:

  • Ciclismo
  • elíptico
  • paseo en barco
  • Corriendo
  • Escalera de mano
  • yo nado
  • A pie

Las actividades con variantes interiores y exteriores, como ciclismo y caminata, se agrupan juntas; puedes hacer ambas cosas para obtener la insignia y solo puedes obtenerla una vez.

[exercise] Record de entrenamiento

Cada vez que superas tu mejor récord anterior de calorías quemadas en uno de los ejercicios enumerados anteriormente, obtienes esta insignia.

Hay una advertencia: primero debes completar cinco entrenamientos de ese tipo. Si quieres jugar al sistema, asegúrate de que tus primeros cuatro entrenamientos de cada tipo sean relativamente cortos y fáciles, por lo que no te costará mucho superarlos.

desafíos del ejercicio IDG

Obtenga una insignia la primera vez que haga algún tipo de ejercicio principal y cuando rompa un récord.

Entrenamiento de 7 semanas

Simplemente complete cualquier entrenamiento de al menos 15 minutos todos los días de la semana. Tenga en cuenta que la semana es de lunes a domingo y que tiene que hacer ejercicio en cada uno de esos días (no puede simplemente hacer siete días consecutivos). Si comienzas un entrenamiento para caminar cada vez que caminas afuera, puedes hacerlo fácilmente.

Nuevo registro de turno

Todos los días su anillo Move se mueve más que nunca (lo que significa que ha quemado más calorías en un día), obtendrá esta recompensa. Solo hay un problema: debe usar su Apple Watch durante 10 días antes de poder completarlo.

Nuevo registro de ejercicio

Esto es igual que el resultado Mover registro, solo para el anillo verde. Esto se basa en minutos de ejercicio, no en calorías quemadas, por lo que es realmente fácil de lograr. Al igual que el resultado de Move Record, primero debe usar su Apple Watch durante 10 días.

Mover objetivo 200%, 300%, 400%

Ganas cuando superas tu meta de calorías (el anillo rojo Move) en 2x, 3x o 4x, respectivamente. En otras palabras, está indicado hacer que el anillo rojo de actividad gire dos, tres o cuatro veces al día. Es fácil de lograr si ha establecido el objetivo de moverse muy bajo.

actividad movimiento porcentaje desafíos IDG

Duplica, triplica y cuadruplica tu anillo de portería Move. Reduce tu objetivo si tienes problemas.

Nuevo objetivo móvil

Cada vez que cambie su objetivo de movimiento diario y luego pase ese nuevo objetivo, obtendrá este resultado. Puede cambiar su objetivo de movimiento abriendo la aplicación Actividad en el Apple Watch y presionando a la fuerza la pantalla.

Tira de movimiento más largo

Cuando alcanzas la meta de Movimiento (cierra el anillo rojo) durante varios días consecutivos, es una «racha». Obtén esta recompensa al final de tu serie, si es más larga que tus mejores series anteriores.

Semana perfecta

Esto se da para cuatro categorías: movimiento, ejercicio, posición y todas las actividades. Para los primeros tres, simplemente cierre los anillos (rojo, verde o azul) todos los días de la semana. Para obtener la insignia de Semana perfecta (todas las actividades), cierre los tres anillos todos los días durante toda una semana. Puede ganar esto varias veces, incluso si solo muestra una insignia.

¡Recuerde, una semana en la aplicación Actividad es de lunes a domingo!

desafíos semanales de actividad IDG

Cierra esos anillos todos los días de lunes a domingo para ganar un puñado de insignias.

Mes perfecto

A diferencia de Perfect Week, ya no hay distintivos de Perfect Month para los diferentes anillos de color. Lograr el mes perfecto solo es el cierre del anillo rojo Move todos los días del mes.

Sin embargo, hay un distintivo separado de Perfect Month para cada mes y cada año. Entonces puede ganar esto en febrero y nuevamente en marzo, y nuevamente en febrero del próximo año.

Desafío mensual

Cada mes tiene su propio desafío de acondicionamiento físico único. Si ha configurado notificaciones para la aplicación Actividades en nuestro Apple Watch, verá el objetivo presentado a principios de mes, pero también verá el desafío del mes actual en la pestaña Resultados de la aplicación Actividades en su iPhone. Será un contorno gris antes de que se complete, pero puede tocarlo para ver qué implica el desafío.

El desafío mensual puede requerir que quemes una cierta cantidad de calorías, entrenes varias veces o recorras una cierta distancia. No puedes decir lo que traerá cada nuevo mes, ¡solo tienes que mirar!

desafíos de actividad mensualIDG

Hay un desafío diferente cada mes, así que echa un vistazo a la aplicación Actividades.

100, 365, 500, 1,000 objetivos de movimiento

Cuando alcanzas tu objetivo de movimiento diario (cierra el anillo rojo) 100 veces, obtienes una insignia de objetivo. Obtienes otro por golpearlo 365 veces, 500 veces y 1,000 veces. No tienen que estar en línea; es solo la cantidad total de veces que has logrado el objetivo.

desafíos del cambio de negocios IDG

Cierre el anillo Mover con frecuencia para desbloquear un conjunto de insignias. Establezca el objetivo Move Low si desea simplificarlo.

Resultados limitados

Ocasionalmente, Apple publica desafíos únicos que solo están disponibles por un tiempo limitado. A menudo solo están alrededor por un día o un fin de semana. Algunos se limitan a los Estados Unidos porque se basan en feriados estadounidenses.

Recibirá una notificación en su Apple Watch cuando llegue uno de ellos (asegúrese de haber habilitado las notificaciones para la aplicación Actividad, utilizando la aplicación Apple Watch en su iPhone).

insignias de actividad especial IDG
Apple ofrece varias insignias especiales por tiempo limitado durante todo el año.

Dia de la mujer

Día mundial del medio ambiente (5 de junio de 2021)

Día del medio ambiente de Apple Watchmanzana

Por lo general, Apple organizó un desafío del Día de la Tierra el 22 de abril, pero la epidemia de COVID-19 probablemente estalló a la compañía este año. En cambio, se enfrenta a un desafío en el Día Mundial del Medio Ambiente el 5 de junio.

Para obtener esta insignia, levántese y muévase durante al menos un minuto durante las 12 horas de ese día. En otras palabras, asegúrese de no sentarse en una silla durante más de 60 minutos seguidos y estará bien.

Día Internacional de la Mujer (8 de marzo de 2021)

2021 día de la mujer manzana

Como el año pasado, Apple ofrece un desafío y una insignia en el Día Internacional de la Mujer. Para ganarlo, debe completar una caminata, carrera o entrenamiento en silla de ruedas de al menos 20 minutos o más el 8 de marzo.

Día de Acción de Gracias 5K (28 de noviembre de 2019)

Acción de gracias de 5k para Apple Watch @kylesethgray

Haz un 5K el día de Turquía para ganar la insignia de Acción de Gracias.

Segundo Kyle Seth Gray en Twitter (que tiene un historial inmaculado sobre estos temas), Apple ofrecerá una vez más un desafío para el Día de Acción de Gracias este año. Será lo mismo que en años anteriores: realice una actividad de caminar, correr o en silla de ruedas de al menos 5 kilómetros (3.1 millas).

En los últimos años, la actividad se limitó solo a los Estados Unidos y probablemente será la misma este año, ya que el Día de Acción de Gracias el 28 de noviembre es feriado en los Estados Unidos.

Desafío del 100 aniversario del Parque Nacional del Gran Cañón (25 de agosto de 2019)

Apple Watch Grand Canyon Challenge manzana

Consigue una insignia es pegatinas el 25 de agosto.

Para conmemorar el centenario del Parque Nacional del Gran Cañón, Apple presentará un desafío especial el 25 de agosto. Primero fue reportado por un superfan que cerró el ring Kyle Seth Gray en Twitter.

Para completar el desafío, registre una caminata, carrera, caminata o entrenamiento en silla de ruedas de al menos tres millas (4.8 km), la distancia del sendero South Kaibab Trail desde Cedar Ridge y de regreso.

Este desafío te da una insignia, como todos los demás, pero lo hace además te recompensa con stickers animados para usar en iMessage o FaceTime.

Yoga Day Challenge (21 de junio de 2019)

desafío del día del yoga manzana

Por primera vez, Apple ofrece una insignia para el Día Internacional del Yoga. Simplemente haga un entrenamiento de yoga de al menos 15 minutos para ganar esta insignia.

Día de la Tierra (22 de abril de 2019)

Apple está devolviendo la insignia del Día de la Tierra por tercera vez consecutiva. Lo ganará como lo hizo en 2017 y 2018: salga y complete una actividad de capacitación de al menos 30 minutos.

mira el día de la tierra@kylesethgray

Día Internacional de la Mujer (8 de marzo de 2019)

womensdaybadge @kylesethgray

Como el año pasado, Apple ofrece un desafío y una insignia en el Día Internacional de la Mujer. Para ganarlo, debe completar una caminata, carrera o entrenamiento en silla de ruedas de al menos 1 milla (1.6 kilómetros) o más el 8 de marzo. Es el compañero perfecto para todos los engranajes programados para ese día.

Esta insignia fue descubierta por Kyle Seth Gray, que a menudo descubre insignias de actividad antes de que se anuncien oficialmente.

Mes del corazón (febrero, 2019)

Apple reconoce un nuevo desafío para el Mes del Corazón en febrero. Cierre el anillo de entrenamiento todos los días del 8 al 14 de febrero (los 7 días anteriores al día de San Valentín) y obtenga una insignia especial.

Apple organizará eventos especiales de «salud del corazón con Apple» en sus tiendas en San Francisco, Chicago y Nueva York en febrero.

  • San Francisco: Apple Union Square, 11 de febrero de 2019, 18:00: Dr. Sumbul Desai, Jeanette Jenkins, Julz Arney
  • Nueva York: Apple Williamsburg, 21 de febrero de 2019, 4:30 pm: Dr. Sumbul Desai, Jeanette Jenkins, Jay Blahnik
  • Chicago Apple Michigan Avenue, 27 de febrero de 2019, 6:00 pm: Dr. Sumbul Desai, Nancy Brown, Jeanette Jenkins, Craig Bolton
desafío para la salud del corazónmanzana

Cierre el anillo de entrenamiento todos los días del 8 al 14 de febrero.

Día de los Veteranos (11 de noviembre de 2018, solo EE. UU.)

El 11 de noviembre, complete un entrenamiento de al menos 11 minutos para ganar su insignia del Día de los Veteranos. Esta es una repetición del éxito del Día de los Veteranos del año pasado. Si ya lo tiene, puede «apilar» ambas insignias.

insignia del día de los veteranosIDG

Entrene durante 11 minutos el 11 de noviembre para obtener la insignia del Día de los Veteranos. Solo nosotros.

50 aniversario del Parque Nacional Redwood

Usuario de Twitter Kyle Seth Gray Descubrí que el próximo Logro llegará el 1 de septiembre (al menos en los Estados Unidos), con motivo del 50 aniversario del Parque Nacional Redwood. Para obtener la insignia, debe salir a caminar, correr o hacer ejercicio en silla de ruedas durante al menos 50 minutos.

Insignia de secoyaIDG

Para lograr esto, deberá caminar, correr o en silla de ruedas durante 50 minutos el 1 de septiembre.

Día Nacional de Fitness (8 de agosto, solo China)

Ha habido muchos resultados en la actividad limitada en el tiempo, y algunos son específicos de la región, pero este es el primero dedicado a China.

El 8 de agosto se declaró el Día Nacional del Fitness en China, y según un El tweet de Kyle Seth GrayApple está haciendo disponible una insignia de Actividad especial para aquellos en China que completen un entrenamiento de 30 minutos o más ese día.

Día de la Tierra 2018 (22 de abril de 2018)

Esta insignia tenía los mismos requisitos en 2018 2017. Salga y complete una actividad de capacitación de al menos 30 minutos.

Insignia del día de la tierra de Apple Watchmanzana

Todo lo que necesita hacer para obtener esta dulce insignia es hacer ejercicio durante 30 minutos el Día de la Tierra.

Estos son algunos de los desafíos del pasado:

Día Internacional de la Mujer (8 de marzo de 2018)

Para obtener esta insignia, debes duplicar tu objetivo de Move, lo mismo que ganar la insignia de 200% de Goal de Move, el jueves 8 de marzo.

Mes del corazón (8-14 de febrero de 2018)

Para completar el desafío del mes del corazón, tenía que cerrar su anillo de entrenamiento todos los días durante una semana antes del día de San Valentín.

Recibe el Año Nuevo (enero de 2018)

El desafío del evento de Año Nuevo fue el mismo en 2018 que en 2017. Para ganar la insignia, tenía que cerrar los tres anillos (moverse, hacer ejercicio y pararse) todos los días durante siete días consecutivos durante el mes de enero. Es similar al distintivo Semana perfecta (todas las actividades), excepto que puede durar siete días consecutivos, mientras que la semana perfecta debe ser una semana de lunes a domingo.

Día de Acción de Gracias (23 de noviembre de 2017, solo EE. UU.)

¡Es hora de bajar de ese pavo! Para ganar esta insignia, tenías que hacer un entrenamiento de 5K en Acción de Gracias. Esto significa una sesión de ejercicio para caminar, correr o en silla de ruedas que dura al menos 5 km. Apple también ofreció el mismo desafío en 2016.

Este desafío está limitado a aquellos en los Estados Unidos, ya que el Día de Acción de Gracias es un feriado en los Estados Unidos.

Día de los Veteranos (11 de noviembre de 2017, solo EE. UU.)

Otro desafío específico de EE. UU., Solo tenía que entrenar durante 11 minutos para ganar este.

Parque Nacional (15 de julio de 2017)

Para esto, tenía que hacer un entrenamiento de caminar, correr o en silla de ruedas de al menos 3.5 millas. ¿Por qué esa longitud? Es la distancia entre Old Faithful y Mallard Lake en el Parque Nacional de Yosemite (una excursión muy popular).

Día de la Madre (14 de mayo de 2017, solo EE. UU.)

Simplemente complete un entrenamiento para caminar, correr o en silla de ruedas de al menos una milla. ¿Supongo que debería ser «pasear con tu madre» o algo así?

Día de la Tierra (22 de abril de 2017)

Complete un entrenamiento de al menos 30 minutos para obtener esta insignia.

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