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Instagram no fue diseñado para hacerte sentir mal. Tampoco fue diseñado para mostrarte cuán buenas son las vidas de otras personas en comparación con la tuya. Instagram es una red social que te ayuda a mantenerte en contacto con las personas que te gustan y admiras.
Desafortunadamente, algunas de las cosas que ves en Instagram pueden hacerte sentir mal y es posible que tengas emociones encontradas sobre lo que ves. Hay formas de personalizar tu experiencia de Instagram para ver solo lo que quieres ver. Así es como.
1. Sé exigente con las personas a las que sigues
Puede sonar genial seguir 600 cuentas de Instagram, pero ¿cuántas de ellas son realmente buenas para tu tiempo de Instagram? A medida que cambian sus gustos e intereses, es importante observar a qué y a quién sigue para determinar si estas cuentas siguen siendo relevantes para usted.
Por ejemplo, ver anuncios, recomendaciones e influencers viajando constantemente puede hacerte sentir mal, especialmente si quieres viajar pero sabes que no puedes en este momento. Revisa tu feed de noticias y elimina los perfiles que ya no se ajustan a tu estilo de vida y bienestar, así como los perfiles que no te hacen sentir bien.
2. No sigas cuentas que te den una imagen negativa de ti mismo
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Instagram está lleno de personas que se toman selfies y, desafortunadamente, las selfies pueden ser malas para tu autoestima, especialmente si no te sientes bien contigo mismo. Si bien es tentador seguir cuentas que te muestren el lado “brillante” de la vida, es importante saber que no todo lo que ves en Instagram es real. Si, por alguna razón, una cuenta lo hace sentir deprimido y afecta su estado de ánimo, podría ser el momento de deshacerse de ella por algo más positivo.
3. Manténgase alejado de Instagram en sus días malos
Instagram es una gran aplicación para cuando te sientes aburrido o solo. Sin embargo, si estás teniendo un día particularmente malo y terminas viendo a tus amigos en una fiesta a la que no fuiste invitado, es posible que termines sintiéndote decepcionado y molesto.
Si está teniendo un mal día, en lugar de mirar su fuente de noticias, intente otras cosas productivas para hacer en su teléfono en lugar de desplazarse sin pensar. Puede encontrar algo que valga la pena aprender, o puede envolverse en un buen libro digital.
Si hay hashtags que estás siguiendo que te hacen sentir frustrado y molesto, es fácil bloquearlos, dejar de seguirlos o silenciarlos por completo.
Todo lo que tienes que hacer es:
1. Ve a tu perfil de instagram.
2. Seleccione Siguiendo.
3. Haga clic en Hashtags, creadores y empresas.
4. Elige el hashtag que ya no te interesa e hacer clic en eso.
5. Serás dirigido a su página donde podrás seleccione los tres puntos en la esquina superior derecha.
6. Elige qué quieres hacer con el hashtag.
Puedes hacer esto con tantos hashtags como quieras para asegurarte de que lo que ves en Instagram es lo que realmente quieres seguir viendo.
5. Reacciona a los anuncios que ves
Puede parecer algo extraño, pero comentar, bloquear u ocultar los anuncios que ve en Instagram personalizará su experiencia. Instagram está lleno de anuncios, y algunos de ellos son relevantes para ti, mientras que otros no. La publicidad de Instagram está impulsada por un algoritmo diseñado para recomendar cosas que “te podrían gustar”. Por ejemplo, si obtiene una recomendación para una alfombra nueva después de pasar la mañana investigando alfombras en Internet, eso es genial (si está satisfecho con la recomendación).
Sin embargo, es probable que también vea anuncios molestos o repetitivos, así como anuncios que lo hagan pensar negativamente sobre usted mismo (como anuncios de dieta o pérdida de peso). La forma de ver más de lo que quieres ver es interactuar con el anuncio. Si te gusta lo que ves y no te molesta, simplemente dale me gusta o comenta.
Si no te gusta, ocúltalo de tu feed de noticias. Si desea ir un paso más allá y ver por qué está viendo el anuncio que está viendo, puede hacer clic en “¿Por qué está viendo este anuncio?” para obtener un desglose de las cosas con las que ha interactuado en el pasado. Ocultar un anuncio podría incluso ahorrarle el dolor de cabeza de ver algo una y otra vez.
6. Establezca los temas de su anuncio
Si bien es bastante fácil interactuar con los anuncios que le gustan y silenciar o limitar los anuncios que no quiere ver, algunos anuncios que no le gustan seguirán apareciendo. Afortunadamente, puede establecer los temas de anuncios que desea ver y limitar el contenido que no desea ver. Todo lo que tienes que hacer es:
- Ve a tu Instagram Perfil.
- Ir parte superior derecha (tres líneas verticales).
- Para seleccionar Ajustes.
- Para seleccionar Temas de anuncios.
- Elija lo que desea hacer con los temas de anuncios que ve allí.
Tomarse un tiempo para mirar la configuración de su anuncio lo ayudará a aprovechar al máximo su tiempo en Instagram y, con suerte, sentirse bien con lo que ve en su fuente de noticias en el futuro.
7. Configure el control de contenido sensible
Mientras se desplaza por Instagram, es probable que haya encontrado contenido sensible o angustiante. Si bien es genial tomarse un descanso de las redes sociales y, de hecho, Instagram realmente quiere que se tome un descanso de la plataforma, existen otras formas de controlar lo que ve para tener una experiencia en línea positiva. Sin tener que cerrar la sesión por completo, puede establecer el control de contenido confidencial en una configuración que funcione para usted. Todo lo que tienes que hacer es:
- ve al tuyo Perfil.
- Ir parte superior derecha (tres líneas verticales)
- Para seleccionar Ajustes.
- Ir Control de contenido sensible.
- Elija entre las opciones.
Toma el control de tu cuenta de Instagram
Si hay momentos en los que Instagram te hizo sentir mal, no tienes por qué huir. Si bien es una buena idea tomarse un descanso de las redes sociales de vez en cuando, es importante saber que usted tiene el control de su cuenta de Instagram. Siempre puedes decidir cuánto contenido quieres consumir, qué quieres ver y cómo quieres pasar tu tiempo en la plataforma.
