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Ayudar a su hijo a mantener un estilo de vida saludable es importante para su éxito futuro. Debido a que son tan jóvenes, es difícil para ellos hacer todo por su cuenta. Por lo tanto, necesitan un padre o un adulto que los sostenga de la mano en el camino.
¿Qué mejor manera de crear hábitos saludables que usando el poder de la tecnología? La actividad física, la nutrición, la salud mental y el bienestar general son vitales. Utilice estas aplicaciones móviles para monitorear, administrar y mejorar la salud de sus hijos.
1. Fitness infantil
Una forma de entusiasmar a los niños con el ejercicio es hacerlo realmente divertido. Los niños pueden comenzar su divertido viaje de acondicionamiento físico junto con los guías Lisa y Tom usando la aplicación Fitness for Kids.
La aplicación Fitness for Kids es adecuada para mayores de dos años. Hay otras clases de formación que son más adecuadas para toda la familia. Los niños pueden desbloquear una variedad de animales adorables a medida que suben de nivel, ¡lo cual es una excelente manera de mantenerlos motivados! Descubre datos fascinantes sobre cada animal tocándolos.
Descargar: Fitness for Kids para Android (Gratis, suscripción disponible)
2. Yoga para niños y fitness familiar
El yoga puede tener un impacto positivo en el enfoque, la concentración y la memoria de su hijo. Yoga for Kids and Family Fitness es una aplicación divertida y colorida para que tus hijos se muevan y se conviertan en pequeños yoguis en muy poco tiempo.
Seleccione un nivel basado en su experiencia de yoga o elija yoga dual para comenzar. El yoga dual es una opción lúdica para los niños que quieren hacer yoga con sus hermanos o amigos. Cuando los niños completan su sesión de yoga del día, reciben monedas de oro. Luego, los niños pueden usar sus monedas para personalizar su estudio de yoga con accesorios como mascotas, colchonetas y plantas.
Descargar: Yoga for Kids y Family Fitness para Android (compras gratuitas desde la aplicación disponibles)
3. Amio
Ingrese al Aumioverse, donde puede ayudar a su hijo a transformar positivamente su rutina para dormir o para el día. La aplicación Aumio ofrece cientos de relajantes historias, meditaciones, paisajes sonoros y viajes.
Usted y su pequeño pueden quedarse dormidos juntos mientras escuchan un cuento de hadas relajante que se adapta perfectamente a su grupo de edad. Además, permítales usar la aplicación a lo largo del día para aprender más sobre sentimientos comunes como el estrés, la preocupación y la ira. Además de eso, puede agregar cualquier sesión a una lista de favoritos para poder acceder a ella más fácilmente la próxima vez.
Descargar: Aumio para iOS | Android (gratis, suscripción disponible)
4. Pikú
¡Otra excelente aplicación de concientización para niños, Sister Piku! Para comenzar, la aplicación te permite elegir entre varias sesiones de meditación guiada, que incluyen la hora de acostarse, la calma, la emoción, el enfoque, el amor y la bondad y, por último, el viaje mágico. Cada opción de meditación apunta a una circunstancia diferente.
Por ejemplo, la sección de hora de acostarse es ideal para los niños que tienen dificultades para dormir, mientras que la sección de emociones es adecuada para los niños que necesitan ayuda para reconocer y manejar sus emociones. Desafortunadamente, las opciones solo consisten en una sesión de meditación gratuita, por lo que deberá registrarse para desbloquear las demás. Si cree que sus hijos pueden beneficiarse de la música suave, los sonidos relajantes y la narración de voz relajante, esta aplicación definitivamente vale la pena.
Descargar: Piku para iOS | Android (gratis, suscripción disponible)
5. Arándano
Aunque la aplicación Huckleberry generalmente se usa como un rastreador para bebés y niños, también puede usarla si tiene niños mayores. La aplicación le brinda la posibilidad de agregar varios niños, cada uno con su propio perfil separado. Las categorías que supervisa para cada niño se pueden personalizar en la aplicación según la edad del niño.
Para los bebés mayores, por ejemplo, no hay necesidad de controlar los cambios de pañales, los extractores de leche y la alimentación con biberón. Sin embargo, puede usar Huckleberry para mantener un registro detallado de su sueño, medicación, crecimiento, temperatura o tiempo que pasa en la pantalla.
Descargar: Arándano para iOS | Android (gratis, suscripción disponible)
6. Respira, piensa, haz con sésamo
El aprendizaje puede ser mucho más fácil para los niños cuando se convierte en un juego divertido con imágenes amigables para los niños. Respira, piensa, haz con Sesame es una aplicación similar a un juego que ayuda a los bebés a practicar la respiración abdominal. La respiración abdominal puede ayudarlos a superar varias situaciones emocionales y estresantes y resolver problemas que probablemente encontrarán en algún momento de su vida.
Por ejemplo, los niños pueden usar la aplicación para controlar el estrés al saludar a sus padres o durante un día escolar abrumador. La aplicación también es fácil de usar junto con niños y adultos. ¡Simplemente toque una imagen para elegir una actividad interactiva, respire con el monstruo para calmarse, ayúdelo a pensar en una solución y luego hágalo!
Descargar: Respira, piensa, haz con Sesame para iOS | Android (gratis)
7. Recetas para niños
Animar a sus hijos a comer comidas deliciosas y nutritivas puede ayudarlos a mantenerse saludables a largo plazo. La aplicación Recipes for Kids no solo puede ayudar a los niños a comer mejor, sino que también puede inspirarlos a pasar más tiempo en la cocina.
La aplicación está llena de sabrosos platos y golosinas, todos los cuales incluyen una lista de ingredientes e instrucciones fáciles de seguir. Un buen toque en esta aplicación son los videos instructivos que acompañan a algunas de las recetas. Además, los niños pueden elegir sus recetas favoritas y agregarlas a sus colecciones de recetas personales.
Descargar: Recetas para niños para iOS | Android (gratis, suscripción disponible)
8. Almuerzos pequeños
La planificación de comidas puede ayudar a los niños y a toda la familia a mejorar sus elecciones de alimentos. La aplicación de planificación de comidas de Little Lunches crea un plan de comidas semanal personalizado basado en las restricciones dietéticas de su familia, así como en los alimentos que tiene disponibles en su refrigerador o despensa.
Además, la aplicación Little Lunches es excelente si lo único que busca son recetas rápidas y saludables para las loncheras de sus hijos. Puede usar convenientemente la opción de búsqueda para filtrar los platos y agregarlos a su plan de comidas o lista de compras de pago rápido.
Descargar: Almuerzos para iOS | Android (gratis, suscripción disponible)
9. Pinzón
¿Qué niño no querría cuidar de un adorable pájaro virtual? ¡Ahora pueden hacerlo con la aplicación de autocuidado de mascotas, Finch! Los niños tienen la responsabilidad de nombrar y cuidar a su pajarito y, a su vez, cuidarse a sí mismos. Su viaje comienza cuando eligen una meta diaria simple. A continuación, el viaje continúa e incluye una selección de cronómetros, paisajes sonoros, respiración, cuestionarios y más.
La aplicación Finch es totalmente personalizable, lo que le permite a su hijo vestir a su mascota de manera única y personalizar su espacio vital. Además, los niños pueden coleccionar e intercambiar piedras arcoíris por accesorios y artículos divertidos.
Descargar: Pinzón para iOS | Android (gratis, suscripción disponible)
La mayoría de los padres saben que la salud y el bienestar de un niño son de suma importancia. Sin embargo, puede ser difícil para los padres motivar a sus pequeños a vivir vidas más saludables sin un poco de ayuda de personajes divertidos y actividades atractivas.
¡Con la ayuda de estas aplicaciones móviles, puede ayudar a promover hábitos saludables para su hijo! Además, estas aplicaciones pueden convertir la salud y el bienestar en actividades divertidas y placenteras para sus hijos que tienen más probabilidades de quedarse a largo plazo.
